Знаете, что больше всего мне нравится в работе? Это отдых, после её завершения 😂🙌🏻
⠀
Многие недооценивают значимость выходных или отпуска. Хотя это важные элементы механизма.
⠀
Гораздо эффективнее ты будешь распоряжаться своим временем и ресурсами, зная, что всё воскресенье ты можешь посвятить себе и любимым занятиям. Из-за снижения уровня стресса в организме, ты перестанешь прокрастинировать и будешь с легкостью выполнять поставленные задачи.
⠀
Отдыхать нужно тоже уметь.
Ведь отдых — это не залипание в социальных сетях, не лежание на диване и просмотр телевизора. Отдых — это тоже действие и процесс, который требует фокусировки внимания.
⠀
Учеными, из Чикагского университета, на протяжении 20 лет изучалась тема состояния потока и состояния счастья. Выяснилось, что чаще всего счастье, поток и отдых приходит к людям не за просмотром телевизора, а во время чтения, игры с детьми, плавания и любого другого активного занятия.
⠀
Сегодня из этого списка я читала художественную книгу, которая круто освежила мой мозг и перезагрузила мышление. Завтра новая неделя и у меня теперь много сил для дальнейшего движения.
Всем хорошего воскресного вечера. Есть ещё время отдохнуть ♥️
⠀
PS: есть ли у тебя регулярный выходной? Как обычно отдыхаешь? Мое самое простое и любимое действие для отдыха — чтение. Иногда отдыхаю пассивно (теплая ванна с маслами и пенной, или массаж 😻🙌🏻)
⠀
#ДианаНиколаева #отдых #выходные #поток #чтение #спорт #движухаPride
