Отдых и выходные являются важными элементами механизма эффективной работы. Умение правильно распоряжаться своим временем и ресурсами позволяет снизить уровень стресса и легко выполнять поставленные задачи. Отдых - это не залипание в социальных сетях, а активное занятие, такое как чтение, игра с детьми, плавание или спорт. Регулярный отдых помогает достичь состояния потока и счастья. Чтение является самым простым и любимым действием для отдыха.